Kem chống nắng là “vũ khí” không thể thiếu để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mắc phải những sai lầm cơ bản khi sử dụng kem chống nắng, khiến da sạm đen và dễ nổi mụn. Trong bài viết này, Doctor Acnes nói về sử dụng kem chống nắng sai cách.
Vì sao nên sử dụng kem chống nắng?
Sử dụng kem chống nắng là bước thiết yếu để bảo vệ da khỏi tia UV có hại từ ánh nắng mặt trời. Tia UV có thể gây ung thư da, làm tổn thương DNA tế bào, và là nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa sớm với các biểu hiện như nếp nhăn, đốm nâu và da chảy xệ.
6 quan niệm sai lầm khi sử dụng kem chống nắng
Chỉ sử dụng kem nền có chỉ số chống nắng SPF và PA
Hiện nay, nhiều loại kem nền có tích hợp chỉ số chống nắng SPF 50 và PA+++, tương đương với kem chống nắng. Tuy nhiên, để đạt được mức độ bảo vệ như công bố trên bao bì, cần bôi một lượng kem nền rất lớn, điều này khó thực hiện trong thực tế. Bôi quá nhiều kem nền có thể làm bít tắc lỗ chân lông, gây ra mụn và khiến da trở nên xấu hơn.
Cách khắc phục: hãy đảm bảo thoa đủ kem chống nắng trước khi trang điểm, sau đó có thể sử dụng kem nền để tạo lớp trang điểm nhẹ nhàng.
Chỉ bôi kem chống nắng khi ra đường hoặc trời nắng
Một sai lầm phổ biến là chỉ thoa kem chống nắng khi ra ngoài hoặc khi trời nắng. Trên thực tế, tia UV – nguyên nhân chính gây lão hóa và tổn thương da – vẫn tồn tại ngay cả trong những ngày râm mát, thậm chí có thể xuyên qua cửa kính ô tô hoặc văn phòng. Khoảng 80% tia UV có thể tác động đến da ngay cả khi không có ánh nắng trực tiếp.
Cách khắc phục: tập thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi ở trong nhà hoặc thời tiết không nắng.
Dùng không đúng liều lượng kem chống nắng
Có một sự thật là rất ít ai bôi đủ lượng kem chống nắng để đạt được hiệu quả như chỉ số chống nắng ghi trên nhãn sản phẩm. Chỉ số chống nắng SPF, PA hoặc PPD chỉ phát huy tác dụng tối đa khi được sử dụng với lượng đủ tiêu chuẩn.
Theo nghiên cứu của Học viện Da liễu Hoa Kỳ trên làn da của người châu Á, cần thoa khoảng 2 miligram kem cho mỗi centimet vuông da để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu. Điều này có nghĩa là cần sử dụng từ 1 – 2 gram kem cho khuôn mặt (1/3 đến 1/4 muỗng cà phê) và từ 25 – 30 gram (khoảng 6 muỗng cà phê) cho toàn bộ cơ thể.
Chỉ bôi kem chống nắng một lần vào buổi sáng
Thực tế nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của kem chống nắng sẽ giảm dần sau khi thoa lên da. Sau khoảng 2 tiếng thì kem chống nắng không còn khả năng bảo vệ da như ban đầu vì một lượng lớn kem chống nắng bị chuyển đổi thành dạng không còn hoạt tính và một lượng bị mất đi do mồ hôi, va quệt.
Cách khắc phục: để đảm bảo da được bảo vệ tối ưu, cần làm theo các hướng dẫn của các chuyên gia da liễu như sau:
Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Nếu tham gia các hoạt động ngoài trời như đi bơi, đi biển, hoặc vận động nhiều khiến da dễ đổ mồ hôi, hãy chọn loại kem chống nắng có đặc tính kháng nước (water resistant hoặc waterproof) và thoa lại sau mỗi 80 phút.
Tóm lại, để bảo vệ da khỏi tình trạng cháy rát, mẩn đỏ, lão hóa sớm và giảm thiểu nguy cơ gây ung thư da bởi các tác hại từ ánh nắng mặt trời thì chúng ta cần phải sử dụng kem chống nắng đúng cách, đúng liều lượng. Hy vọng, bài viết trên của Phòng khám Da liễu Doctor Acnes sẽ giúp mọi người có cách nhìn nhận chính xác hơn về việc sử dụng kem chống nắng an toàn và hiệu quả.
Xem thêm: dùng kem chống nắng bị cay mắt
Phòng Khám Da Liễu Doctor Acnes:
Địa chỉ: 283/34 Cách Mạng Tháng 8, P.12, Q.10, Thành phố Hồ Chí Minh.
Hotline: 07 0838 0878.
